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YoPi-Stundenplan

Für unsere Online-Stunden musst du dich vorab über unser Buchungssystem Eversports anmelden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du per Mail alle Infos über die weitere Vorgehensweise.

Wir freuen uns auf dich!

 

Stay tuned mit den YoPi-Specials
Zusätzlich zu den Online-Stunden ergänzen regelmäßige YoPi-Specials deine Praxis.
Tauche tiefer in abwechselnde Themen ein und erkunde die spannenden Möglichkeiten,
die Yoga & Pilates bieten.
Rückenwohl

Es gibt kaum jemanden, der nicht unter Rückenschmerzen leidet. Meistens lässt sich für die Störungen im Rücken keine spezifisch behandelbare Ursache finden, weil keine Schäden am Rückgrat oder andere Krankheiten mit Schmerzausstrahlung nachweisbar sind. Die YoPi-Rückenwohl-Stunden entlasten strapazierte Muskeln und Bänder und wirken präventiv dem Verschleiß von Wirbelsäule und Bandscheiben vor.

Fünf Tibeter

Die etwa 20-minütige kompakte, stimulierende Abfolge fünf klassischer Hatha-Yoga-Positionen hält den Körper gesund und jung. Jeder Teilnehmer wiederholt die Übungen nach eigenem Ermessen 3 bis 21 Mal im Atemrhythmus. Abgerundet wird die Mini-Praxis durch Ausgleichshaltungen und abschließender Entspannung. Eine Teilnahme am einführenden Workshop ist empfohlen, aber kein Muss.

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Beachbody-Yoga
Beachbody Yoga meint etwas salopp ausgedrückt „Yoga für eine starke Mitte“. In diesen etwas fordernderen Stunden geht es um Kräftigung, Stabilität und Dehnung von Oberschenkel-, Bauch und Gesäßmuskulatur, also jene Bereiche, die oft als „Problemzonen“ bezeichnet werden.
Meridian-Dehnübungen
Meridian-Dehnübungen (Makko Ho) fördern dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und sorgen für Entspannung, Kräftigung, Gesundheit und Vitalität! Sie unterstützen den Energiefluss im Körper und in den Organen und lösen dadurch Spannungen und Blockaden. Es gibt sechs Bewegungen, durch die alle 12 Meridiane stimuliert werden.

 

Preise & Mitgliedschaft
Ganz flexibel und bequem online mitmachen.
Mit der Monatskarte kannst du soviele Klassen besuchen, wie du willst.
Einzelkarte, 5er-Block und 10er-Block gelten für eine fixe Anzahl an Einheiten, die du frei wählen kannst.
Lerne YoPi in einer einmaligen Schnupperstunde kennen.

 

Unser Team

Niki
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für einen kraftvollen Körper und einen entspannten, klaren Geist. In meinen Pilates-Stunden achte ich gezielt auf abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung um eine gute Balance von Stabilität und Flexibilität im Körper aufzubauen. Pilates kräftigt Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur und stärkt vor allem unsere Körpermitte. Und wie wir wissen: In unserer Mitte liegt die Kraft!

Miriam
Das Motto meiner Yogastunden lautet „Yoga für Jeden“. Sie kombinieren dynamische und statische Körperübungen, Atem- und Entspannungselemente zu einem harmonischen Ganzen. Das stärkt Gesundheit und Wohlbefinden, was die Basis für ein positives, energievolles Lebensgefühl ist und Widerstandskräfte gegen negative Einflüsse schafft. Das ist wesentlich für unsere Freiheit, um alltägliche Bewegungsabläufe selbständig und beschwerdefrei auszuführen.

Stephanie

Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre – vor allem die Kombination Körper, Geist und Seele. Zahlreiche Aus- und Fortbildungen bilden das Fundament meiner Arbeit mit dir. Denn jeder Mensch ist individuell und daher gibt es aus meiner Sicht heraus auch nicht „das eine“ Universalprogramm für alle.
Yoga bedeutet für mich nie stehen zu bleiben, sondern immer auch Schülerin zu bleiben, an mir zu arbeiten, mich weiter zu entwickeln. Wer mich kennt weiß, bei mir tut sich immer etwas. Ich freue mich auf dich.

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Du kannst YoPi gerne jederzeit kontaktieren.
Kontakt

Telefon: 0676 70 14 880
Email: kontakt@yopi-online.com

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